O que são fobias?

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De forma muito simples, uma fobia é um medo exagerado, paralisante e persistente de um objeto, animal ou situação específica.

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Ela é bem diferente do medo comum que todos nós sentimos. Enquanto o medo normal funciona como um alarme natural que nos protege de perigos reais (como ter medo de um cão feroz solto na rua), a fobia é um "alarme falso" que dispara com uma intensidade gigante diante de coisas que não oferecem um perigo real e imediato.

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Aqui estão três características principais para entender a fobia:

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• É irracional: A própria pessoa que tem a fobia costuma saber que o seu medo é exagerado ou que aquela situação não vai matá-la, mas ela simplesmente não consegue controlar a reação do corpo e da mente sozinha.

• Gera fuga (esquiva): O sofrimento é tão grande que a pessoa muda a sua rotina para fugir do que teme. Por exemplo: deixar de ir a um emprego excelente porque o escritório fica no 15º andar e ela tem fobia de elevador.

• Prejudica a vida diária: Só se classifica um medo como fobia quando ele começa a atrapalhar de verdade a rotina, o trabalho, os estudos ou o bem-estar e a liberdade da pessoa.

 

As fobias podem ser específicas (medo de agulha, de avião, de sapo, de altura), sociais (medo profundo de ser julgado ou passar vergonha em público) ou tomar a forma da agorafobia (o medo de ficar preso em locais de onde seja difícil escapar ou receber ajuda).

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Com o apoio de terapias focadas (como o EMDR, o Brainspotting, a Hipnose Ericksoniana ou a TCC), a mente pode reprocessar esses traumas e a pessoa pode voltar a viver com total leveza e autonomia.

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Quais as dúvidas sobre o tratamento?

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1. Vou ter que ficar de frente com o meu medo logo de cara?

A reposta é não: quase todo o processo é desenvolvido no consultório, sem presença de nenhum elelmento que produza medo a pessoa. O trabalho é feito na emoção e sentimento que esse medo produz. Você s´terá que ficar diante do que lhe dá medo quando estiver seguro disso e desejar testar o resultado da terapia.

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2. Quanto tempo demora para curar uma fobia?

Felizmente, com as técnicas mais modernas em psicoterapia, a maioria das fobias se resolve em algumas sessões. Somente quando existirem traumas guardados, dinâmicas familiares antigas ou outras dores emocionais ocultas o tratamento pode se estender um pouco mais, indo além do sintoma inicial, até que o indivíduo resolva as causas mais profundas e recupere as condições para voltar a fluir na vida com leveza e autonomia.

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3. A fobia tem cura ou tenho que aprender a conviver com ela?

Como exposto acima, a maioria das fobias têm cura e podem ser resolvidas em algumas sessões. Casos mais complexos em que envolvem dinâmicas familiares antigas ou outras dores emocionais ocultas podem necessitar de uma terapia mais longa.

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4. Por que tenho isso se eu sei que esse medo é irracional, bobo?

As emoções e a razão não se localizam no mesmo local no cérebro. A razão é, geralmente, processada no lobo frontal no hemisfério esquerdo, enquanto a emoção fica guardada no sistema límbico e em comunicação direta com o lobo frontal direito de cérebro. Por essa razão, apenas saber que o medo é irracional, não se consegue vencê-lo facilmente. Através do EMDR, Brainspotting e hipnose se consegue estabeler a comunicação entre esses dois hemisférios cerebrais equilibrando a razão e emoção.  

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5. Eu preciso tomar medicação para tratar a fobia?​

Na maioria dos casos isso não é necessário, O tratamento psicoterápico pode ajudar a resover definitivamente o problema. Somente casos agudos podem necessitar de medicação e o trabalho psicoterápico simultâneos. Isso em caso urgente de enfrentamento da fobia, se precisar fazer uma viagem aérea urgente ou de fazer uma ressonância magnética temidos.

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​6. É necessario saber de onde vem a minha fobia para me curar?

Não é, na verdade, necessário se descobrir a cauda primária da fobia para se curar. As abordagens modernas permitem a cura a partir dos sintomas atuais. O importante é a dessensibilzação das emoções de hoje e o reprocessamento delas.

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​Conheça a sua fobia e a forma de tratamento especíco para ela.

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Fobias especícicas 

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​​​​​​São medos especícos de ANIMAIS, AMBIENTE NATURAL, SANGUE-INJEÇÃO-FERIMENTOS, SITUACIONAL e OUTROS TIPOS.

​Conheça o tratamento das fobias específicas​

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​Fobia de avião

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​É a ansiedade de quem tem fobia de voar e se divide em várias fases: compra da passagem, ida ao aeroporto, entrada no avião, decolagem, pemanecer no avião, aterrissagem e medo do retorno. Os medo são múltiplos e podem envolver diversos outros mesmo que a pessoa confie no avião como transporte seguro.

Conheça o tratamento da fobia de avião

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Fobia Social

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A Fobia Social também tem várias situações temidas tais como: .apresentar um projeto no trabalho ou na escola, ir a entrevista de emprego, assinar documento na frente de outras pessoas, almoçar em público, interagir com colegas de trabalho e diversas outras situações. A ansiedade já começa no momento de ter que enfrentar essas situações.

Conheça o tratamento da fobia social

 

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